シニア向け「いい加減体操」教室の参加者の方から
嬉しいお声をいただきました。

最近までヒールを履いてのお勤めをされていて、
爪が黒く変色するなど、トラブルが絶えなかったそう。
でも「いい加減体操」に参加するようになって、
自宅でも足を動かすように意識したら、
足先まで血行がよくなり、「爪がきれいなピンク色に戻りました～」とのこと。

皆さまの生活に少しでもプラスになっていれば嬉しいです♪

今日は、シニア体操教室「いい加減体操」でした。
スポーツの秋！ということで、スクワットや膝をついての腕立てなど、少し負荷のかかる筋トレを行いました。
どの部分をどう動かすとどこに効くのか…といった理論的なことを含めて、じっくり教わりました。
明日は皆さん筋肉痛かもしれませんね…！













12月以降のお申し込みは、明日受付開始です！
シニア体操教室「いい加減体操」