Can+s Yoga!～キャンズヨガ～　3月のレッスン終了しました。

呼吸法から始まり、体をゆるめてこわばりを取るストレッチ、
筋力アップのポーズ、最後はシャバーサナ（リラクゼーションタイム）
たっぷり90分、講師の先生の温かく、心地よく、的確な指導。
これで参加費無料って…。主催側が言うのもなんですが、すごいと思ってます（笑）

がんを経験して、孤独や不安を抱えている方に、ぜひ参加してほしい。
今の自分の心と体の状態を受け止めて、前向きになるお手伝いになれば、と思っています。

がんサバイバーの女性のためのヨガ教室　Can+s Yoga !